Καμπάνια 3ης ηλικίας -Βίντεο 1

Κανόνας 1: Κολυμπάω πάντα παράλληλα στην ακτή, όχι κάθετα και όχι μέχρι εξαντλήσεως. Η...

Καμπάνια 3ης ηλικίας- Βίντεο 2

Κανόνας 2: Η θάλασσα δεν θέλει μοναξιά, θέλει παρέα. Πάντα να κολυμπάς με κάποιον άλλο μαζί σου....

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 3

Κανόνας 3: Μπαίνω και βγαίνω σταδιακά στη θάλασσα. Στην αρχή βρέχω το πρόσωπό μου, κάνω στάσεις...

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 4

Kανόνας 4: Στα βαθιά να κουβαλάς πάντα ένα πλευστό μέσο. Αν για οποιοδήποτε λόγο κολυμπάτε σε...

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 5

Kανόνας 5: Άκου την καρδιά σου.Μην την υπερεκτιμάς. Εάν έχεις χρόνια προβλήματα πάντα να...

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 6

Kανόνας 6: Το πιο ασφαλές είναι να κολυμπάς μόνο όπου πατάς. Είναι προτιμότερο να κολυμπάτε σε...

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 7

Κανόνας 7: Δεν κολυμπάω ΠΟΤΕ μετά από κατανάλωση φαγητού ή ποτού. Η λειτουργία της πέψης...

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 8

Κανόνας 8: Συμπεριφέρομαι ανάλογα με την κατάσταση της υγείας μου.Φροντίζω να έχω λάβει τη...

Καμπάνια 3ης ηλικίας- Βίντεο 9

Κανόνας 9: Δεν επιπλέω κάθετα για πολύ ώρα, καθώς κινδυνεύω από υπόταση και υποθερμία. Στο νερό...

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 10

Κανόνας 10: Έχεις άνοια, Αλτσχάιμερ ή άλλες νευρολογικές παθήσεις; Είναι σημαντικό να...

Καμπάνια 3ης ηλικίας-Βίντεο 11

Κανόνας 11: Αν αισθανθείς κράμπες, ζάλη ή αδιαθεσία, ζήτα βοήθεια και προσπάθησε να βγεις στην...